test toeic online - Đối với bạn nữ đồ đạc dường như là thứ đồ phải đổi mới không ngừng hằng ngày, đặc biệt là mỗi khi những trào lưu fashion mới lạ nổi cộm lên, chỉ có áo khoác là thứ chúng ta luôn có thể ăn diện chúng dài hạn nhất. áo khoác nữ luôn luôn à quần áo thiết yếu đối với phái nữ, dầu cho là ở trong hoàn cảnh thế nào: đi làm, đi học hoặc nghĩ mát nó đều làm chúng ta nhìn trông cực thời thượng, ấn tượng, lại có thể giữ ấm và bảo vệ vùng da của bản thân mình.
test toeic 300 - Không đến mức mới mẻ nhưng các kiểu dáng áo khoác nữ da vẫn luôn khẳng định địa vị của chúng bên trong lòng chị em bạn gái khi mà chúng không ngừng là sự lựa chọn số 1 của các cô gái cá tính. Không những thế, mà chất liệu da luôn luôn có sức mê hoặc riêng với tất cả bạn nữ, nhất là các cô bạn cuốn hút muốn f5 gout của mình. Áo khoác da, nhiều lúc làm cho phái đẹp cảm giác nặng nề và thô cứng, điều này dẫn tới chuyện khó khăn mix phối chung với 1 số y phục khác và khiến chị em ngại ngùng. Để chị em mình có 1 quan điểm khác nữa với kiểu áo khoác nữ như này, thì bài chia sẻ dưới đây sẽ chính là các khám phá lí thú về nét đẹp của chúng.
Màu sắc đen được xem là màu hoàn hảo & yên tâm hơn thẩy của dòng áo khoác nữ như này. Cơ mà, gamme màu đen thường ăn nhập cùng với những bạn nữ táo bạo, phá cách bởi nó có chất vải dày & kiểu dáng áo cứng, vì vậy, tone màu nóng sẽ làm bạn trông nhã nhặn và trẻ trung hơn. Với 03 gam màu: đỏ bọc đô, da cam, nâu sẽ là các lựa chọn hoàn mỹ với các bạn. Phối hợp cùng với một kiểu mẫu đầm ôm bó nóng bỏng hoặc một chiếc váy xòe xinh đẹp sẽ làm cho chúng ta trở thành vô cùng nóng bỏng ở giữa tiết trời se lạnh.
Để mà xóa tan đi diện mạo cứng nhắt, nhàm chán ở áo khoác da, những nhà TK đã thêm vào đấy các chi tiết nhã nhặn hoặc là gắn kết lên nó một số chi tiết lạ mắt. Như, để tôn lên sự ấn tượng cho kiểu áo khoác đẹp thế này họ đã sử dụng những chất liệu cứng như hợp kim, đá hay nhựa. Với màu sắc trầm buồn như thế, nếu như các item diện cùng có hình tiết thích mắt sẽ khiến áo khoác nữ giảm đi vẻ nặng nhọc, cứng nhắc.
Bên cạnh đó, để tăng lên sự tao nhã và bắt mắt, họ cũng đưa vào mẫu áo khoác nữ vải da 1 vài bông hoa, động vật cách điệu sành điệu hoặc các hình tiết galaxy đối với 1 số hình ảnh chân dung cực kì mới lạ. Và nếu như các bạn vẫn còn đang ngại ngùng về sự mạnh mẽ của kiểu áo khoác nữ này thì đã có một bí quyết đơn giản để cho chị em mình làm “mềm” nó ra đó chính là hãy mix nó cùng 01 chiếc chân váy xòe vintage hoặc là những mẫu đầm maxi nhã nhặn,…
Còn nếu như các bạn vẫn ưa thích vẻ ngoài sành điệu, mạnh mẽ của áo khoác da thì hãy phối nó cùng với những chất vải jean, vải denim để mà toát lên nét phá cách của bạn. Với một số lời khuyên độc đáo cùng chiếc áo khoác nữ đặc biệt này mong rằng mình có thể thoải mái hơn nữa mỗi lúc xuống phố.
Thứ Ba, 23 tháng 6, 2015
Áo khoác nữ chất liệu da giúp bạn nữ thêm phần phong cách
Thứ Hai, 22 tháng 6, 2015
Phương pháp giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên
Giảm cân bằng trà xanh được đa số chị em chọn lựa và truyền tai nhau như một phương pháp giảm cân nhanh từ thiên nhiên. Chúng ta cùng tìm hiểu tác dụng giảm cân nhanh an toàn của trà xanh như thế nào nhé.
Tác dụng giảm cân của trà xanh
Đối với những người thừa cân, béo phì, trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Một chế độ tập luyện khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo.
Trà xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày. Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Bởi vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ mau chóng phóng thích. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn có lại vóc dáng thon gọn.
Ngoài ra, trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh.
Tăng cường đốt cháy calo
Chất catechins có trong trà xanh có khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cho nên tăng cường đốt cháy calo. Hoạt chất EGCG trong trà xanh là chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo hiệu quả.
Cách giảm cân bằng trà xanh:
Cho 1 luợng trà xanh vò nát hay cắt nhỏ vừa đủ, vào ấm hoặc ly có nắp, cho một vài hạt muối tinh. Để trà xanh và ngon nên đổ nước sôi vào rồi đổ nước chà đầu đi. Tiếp tục đổ nước sôi vào để 15-20 phút tùy thuộc vào người uống đặc hoặc loãng. Trà sau khi đã ngấm thì chắt nước bỏ bã trà đi rồi vắt quả tranh vào có thể cho ít đá là dùng được ngay.
Ngoài việc, uống trà xanh hằng ngày, ăn uống hợp lí, bạn cũng nên phối hợp với vận động thể thao thường xuyên thì việc giảm cân không còn là một công việc khó khăn, tốn thời gian khiến bạn thiếu nhẫn nại mà không hiệu quả.
Nếu cần các bạn biết thêm về giảm cân nhanh an toàn -xem tại đây
Giảm nhiệt ngày hè cùng với áo kiểu nữ phá cách
Bắt kịp xu hướng năm 2014, sự trở lại từ những chiếc áo kiểu nữ duyên dáng, xinh xắn với tone màu pastel thanh nhã sẽ mang tới cho phái đẹp 1 phong cách cực khác biệt. Ngoài ra nó còn tạo nên cảm giác thoái mái lúc diện nhờ vào chất liệu vải thun co giãn, thấm hút khá tốt.
Trắng cùng cam phá cách
Một phom người cao ráo, thon gọn luôn là mong ước của nhiều chị em, nếu như các bạn may mắn có được dáng vóc ấy thì hãy biết quý trọng nhe bởi vì hầu hết mọi loại áo kiểu nữ cũng đều phù hợp với chị em mình, nhất là các kiểu dáng quần ống loe dài & áo thun bare midriff, với hai tone màu trắng + cam làm phông chủ đạo để tạo được vẻ ngoài nổi trội cho chính mình.
Dù rằng cũng cùng màu sắc sáng sủa thế nhưng trắng + cam có thể dễ dàng phối kết hợp ý cùng với nhau để tạo nên vẻ dịu ngọt, sánh điệu cho phái nữ. Cùng thiết kế áo kiểu nữ lửng các bạn nên kết hợp với một số kiểu quần hoặc là váy đầm cạp cao để giúp cho bạn luôn luôn sếch xy mà vẫn giữ nét tao nhã, kiều diễm trong mắt nhìn người đối diện.
Hồng xám lạ mắt
Chưa hẳn chỉ có 1 số mẫu áo kiểu nữ ngắn nửa kín nửa hở mới có khả năng mang đến vẻ cuốn hút cho bạn đâu nhen! Những sản phẩm áo phông nữ hở vai còn có thể làm lộ đôi vai gợi cảm cùng với phần cổ thon nhỏ của bạn. Cũng set phục trang đấy nhưng mà đổi mới tông nền chủ đạo màu xám thêm vào trên đó là những bông hoa rực rỡ. Cách kết hợp giữa 2 gamme màu trung tính & tone màu nóng tươi tắn ấy khiến để lộ vẻ nữ phái của các bạn 1 cách rõ rệt.
Hay phối mix thật khéo cùng với một dáng quần ngắn gamme màu hồng nhạt, đây quả là 1 set áo quần độc đáo cho mình vui đùa tháng ngày hè.
Màu kem kết hợp xanh bạc mạnh mẽ
Cũng vẫn dùng xì tai pastel đáng yêu nhưng đổi mới 1 chút để chúng ta trông mới lạ hơn nữa. 1 số kiểu dáng áo kiểu nữ croptop gam màu kem có thể mix dễ dàng với quần jeans được đánh bạc màu sẽ đem lại cho chúng ta 1 set trang phục cực mốt cho các ngày vui chơi cùng bè bạn. Hoặc phối hợp thêm 1 chiếc áo khoác ren phủ ngoài áo nền để mà tăng vẻ thu hút cho set y phục. Đây còn là cách mix phối được vô số cô nàng ưa chuộng ở trên toàn thế giới đặc biệt là các quý nàng xứ sở kim chi. Hãy lựa chọn thật chính xác để có xtyle fashion toàn hảo nhất nhé.
Thứ Sáu, 19 tháng 6, 2015
Mẹo giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả cho phụ nữ
Để có được vóc dáng chuẩn và hấp dẫn như các ngôi sao người mẫu,họ cũng có những mẹo nhỏ giảm cân và giữ dáng cho mình. Họ đã làm thế nào để giảm cân hiệu quả nhưng vẫn giữ sức khỏe đảm bảo cho công việc và các hoạt động trong ngày của mình?
Để giảm cân nhanh an toàn họ không kiêng quá mức và trạng bị cho minh nhận thức về những thực phẩm có thể khiến cho họ bị thừa cân và những loại thực phẩm theo gu của họ. Tập cho mình thói quen an uống lành mạnh cung cấp đủ chất dinh dưỡng và tránh xa những thực phẩm gây tích mỡ thừa.
Không phải nhịn ăn là sẽ giảm cân nhanh. Lời khuyên từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe nên ăn đủ ba bữa với lượng thực phẩm vừa đủ. Đó là cách giảm cân an toàn mà vẫn đảm bảo sức khỏe, năng lượng cho cơ thể hoạt động. Nghĩa là khi vừa nhận thấy no bạn nên dừng lại không nên ăn quá no sẽ cung ấp thực phẩm dư vào cơ thể. Nếu bạn làm được điều này tức là bạn đã cung cấp cho cơ thể 1 nguồn năng lượng dồn dào cho các hoạt động trong ngày mà không phải bỏ các bữa ăn hay gò ép bản thân quá mức vào những menu ăn kiêng khắc nhiệt.
Tập thể dục đều đặng vẫn là cách giúp đánh tan mỡ thừa, chỉ với 1 vài bài tập nhỏ không quá khó cũng có thể giúp bạn đánh tan mỡ thừa loại bỏ calo dư thừa trong cơ thể. Hãy tập thể dục và vận động thường xuyên trong ngày bất cử khi nào rảnh đều có thể giảm cân nhanh an toàn và tăng cường sức khỏe
Thứ Tư, 17 tháng 6, 2015
Đồ mẹ & bé – Hành trang thiết yếu khi đi sinh
Không phải chị em phụ nữ nào cũng có kinh nghiệm chuẩn bị trước khi sinh. Cho nên, bài viết này hi vọng sẽ giúp chị em sở hữu sự sửa soạn nguyên vẹn và chu đáo nhất trước khi “vượt cạn”.
Đồ dùng cho mẹ
- Trang phục: Không nên mặc quần khi đi thăm khám mà bạn chỉ nên mặc váy để phòng trường hợp mỗi lần bác sĩ thăm khám bạn lại phải thay váy của bệnh viện. Hơn thế, còn cần từ 2 – 3 bộ quần áo để mặc sau sinh và khi xuất viện. Để thuận tiện cho bé, bạn nên mặc những chiếc áo có cúc. Quần lót bằng giấy sẽ đem lại nhiều tiện dụng, khô ráo và sạch sẽ hơn nhiều so với việc dùng quần lót “truyền thống”.
- Đồ vệ sinh cá nhân: bàn chải, kem đánh răng, khăn mặt, lược chải đầu,... là những vật dụng tối thiết yếu.
- Băng vệ sinh: 3 chiếc băng vệ sinh hằng ngày, 5 chiếc bỉm người lớn, 1 gói băng vệ sinh loại dày là đủ cho mẹ trong mấy ngày nằm viện.
- Phòng trường hợp xâu là không thể cho bé bú trực tiếp ngay, mẹ nên trang bị máy hút sữa khi đi sinh. Ngoài ra, miếng lót thấm sữa cũng cần thiết, giúp mẹ giữa gìn vệ sinh tốt hơn.
- Gối cho mẹ ngơi nghỉ và lúc nằm cho bé bú.
- Sữa & nước lọc sẽ thiết yếu cho mẹ lúc khuya để tăng cường năng lượng.
- Son dưỡng môi xũng thiết yếu cho mẹ. Sau sinh, mẹ thường bị mất nước nhiều dẫn đến môi khô nứt, bỏng rát gây mất thẩm mỹ và khó chịu. Phương án lúc này chính là một chút son môi mềm mịn. Ngoài ra, để hạn chế tiếng ồn cũng như ánh sáng chói mắt tại bệnh viện, mẹ có thể mang theo bịt tai và bịt mắt để giấc ngủ được vẹn toàn.
Vật dụng cho trẻ
- Thường thì trẻ sơ sinh sẽ dùng đồ của bệnh viện trong thời gian chờ mẹ hồi sức. Tuy nhiên, mẹ cũng nên sửa soạn cho bé vài đồ bộ phòng những lúc bé tè, ị quá nhiều lần.
- Phòng của mẹ & bé thường khá ấm áp, tuy vậy mẹ vẫn nên chuẩn bị cho bé một chiếc chăn riêng để vừa giữ ấm cho bé vùa đảm bảo hộ sinh.
- Tã lót + băng rốn: Chu kì bé tè trong ngày sẽ dao dộng từ 10 – 15 lần. Do đó, tã vải hoặc tã dán sẽ giúp mẹ đỡ phải thay quần áo thường xuyên cho bé. Nên sửa soạn thêm 4 – 5 cái băng rốn cho trẻ.
- Nón, bao tay chân: Để đảm bảo không gây nên bất lỳ tổn thương nào cho làn da non nót của trẻ, mẹ nên lộn trái & cắt hết những sợi chỉ thừa vướng víu. Khoảng 5 bộ là thích hợp với bé.
- Hơn nữa, khăn sữa, rờ lưỡi, đồ dùng lấy rái tai, kem chống hăm, tấm lót chống thấm, ly & muỗng nước nhỏ xinh chuyên dụng cho trẻ cũng các bạn cần mang theo. Muống phải cực nhỏ để tránh làm tổn thương đến da bé.
Mẹ nên sửa soạn thật hoàn hảo những dụng cụ mẹ & bé trước khi sinh để vừa thuận tiện cho mẹ vừa cho bé một sự chào đón nhiệt tình nhất mẹ nhé!
Top 10 cách giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả
Giảm cân là cả một quá trình mà bạn phải kiên trì thực hiện từng bước một. Dưới đây là 10 mẹo nhỏ để giúp bạn nhanh đạt được mục tiêu của mình hơn.
1. Trước khi đi chợ tự mình chuẩn bị bữa ăn, tốt nhất bạn nên liệt kê ra giấy danh sách cụ thể những thực phẩm cần mua, ưu tiên trước cho những thực phẩm tốt cho kế hoạch giảm cân như nhiều rau xanh, rau củ... Cố gắng thực hiện theo đúng danh sách đó, không để mình bị “dụ dỗ” bởi những đồ ăn vặt, thức ăn nhanh được bày bán ở siêu thị hay ở chợ.
2. Loại bỏ những thực phẩm dễ khiến bạn tăng cân ở trong nhà, tủ lạnh và thay thế vào đó là những thực phẩm giúp hỗ trợ giữ dáng giảm cân được đặt ở những nơi bạn dễ nhìn thấy như tủ lạnh, trong bếp, phòng ăn…chẳng hạn như bạn mua thêm nhiều trái cây, rau củ, sữa chua…
3. Trong ngày bạn nhất định phải cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể từ 1,5 đến 2 lít/ngày. Nên uống nước lọc, nước ép trái cây và hạn chế thức uống có ga, đường, cafein.
4. Hãy chia sẻ cho người thân, bạn bè biết mục tiêu giảm cân của bạn để mọi người có thể khuyến khích, nhắc nhở bạn thực hiện duy trì mục tiêu của mình.
5. Luôn thủ sẵn một ít đồ ăn vặt lành mạnh, ít calo ở trong túi xách như trái cây, nước lọc… để những lúc xuất hiện cơn đói bạn có thể lấy ra cứu nguy cho mình mà không lo lên cân.
6. Tận dụng cơ hội, vận động cơ thể ở mọi lúc mọi nơi mà bạn có thể như lau chùi nhà cửa, làm vườn, giảm cân trong các hoạt động thường ngày của cuộc sống như dắt cún di dạo, đạp xe đạp, đi thang bộ thay cho thang máy… những hoạt động cơ thể dường như đơn giản này nhưng lại giúp bạn tiêu hao năng lượng hiệu quả, nâng cao sức khỏe.
7. Luôn chú ý chăm sóc cho vẻ bên ngoài của bản thân, chỉ một khi bạn chăm chút cho vẻ đẹp của mình bạn mới có thể thành công trong việc duy trì cân nặng, hình thể của mình.
8. Hãy chọn mua cho mình những bộ trang phục thời trang, khoe được vẻ đẹp hình thể của bản thân. Mặc chúng mỗi ngày sẽ nhắc nhở bạn luôn phải duy trì được hình thể thật cân đối để có thể mặc chúng, đồng thời nếu như bạn lên cân một chút thôi thì những bộ đồ này có thể “tố giác” giúp bạn kịp thời kiểm soát được vấn đề của mình.
9. Cứ 2 tuần bạn có thể kiểm tra cân nặng của mình để theo dõi kế hoạch giảm cân của mình, để từ đó định hướng mục tiêu đúng hướng.
10. Tất nhiên rồi, bạn đừng quên bỏ bê các bài tập giảm cân của mình, khi tập bạn nên tập đều đặn mỗi ngày. Bạn có thể tùy chọn bộ môn mình thích như bơi lội, chạy bộ, đi bộ... phù hợp với thể trạng sức khỏe.
Chúc bạn giảm cân thành công!
Phong Linh
Triệu chứng gai cột sống
Khi cơ thể trưởng thành đến một giai đoạn nào đó sẽ lão hoá, “gai” chính là quá trình lão hoá tự nhiên của khớp, hay nói cách khác bệnh gai cột sống chính là bệnh thoái hoá các khớp. Gai thường xuất hiện ở đốt sống cổ và thắt lưng, vì hai bộ phận này hoạt động nhiều nhất, nên dẫn đến tình trạng khớp thoái hoá nhanh.
Thường sau 45 tuổi, người ta dễ mắc bệnh gai cột sống. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào yếu tố môi trường và gia đình. Nếu trong gia đình có người thân bị gai cột sống thì sẽ có nguy cơ cao khớp bị thoái hoá sớm hơn.
Yếu tố môi trường chính là công việc, nếu những người phải làm việc có khuân vác nặng, ngồi nhiều, đứng nhiều…thì cũng dễ bị bệnh hơn. Khảo sát đối tượng vận động viên thì cũng cho thấy, vận động viên cử tạ bị thoái hoá cột sống nhanh hơn do phải nhấc vật nặng, trọng lượng đè lên cột sống làm cột sống nhanh mòn và yếu đi. Ngoài ra, bệnh thường gặp ở người cao tuổi khi cột sống bắt đầu thoái hoá với tuổi già và thường có nhiều ở nam giới hơn nữ giới. Tuy nhiên, nữ giới tuổi mãn kinh cũng hay bi gai cột sống hơn.
Triệu chứng gai cột sống
Đa số bệnh gai cột sống không gây ra dấu hiệu triệu chứng gì. Tuy nhiên khi gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm ở xung quanh như dây chằng, rễ dây thần kinh thì bệnh nhân mới thấy đau.
- Đau thường xuất hiện ở cổ, thắt lưng, đặc biệt là khi bệnh nhân đứng hoặc đi.
- Trường hợp nặng thì đau tê ở cổ lan qua hai tay, đau ở lưng, đau dọc xuống hai chân.
- Đau tăng lên khi đi lại hay vận động nhiều. Cơn đau tăng khi cử động, giảm khi nghỉ do đó sẽ đưa tới giới hạn cử động ở các phần này.
Tuy nhiên ngoài gai cột sống, các dấu hiệu đau như vừa kể cũng thấy trong bệnh rối loạn tuần hoàn ở tứ chi, viêm hoặc nhiễm trùng cột sống. Một số dấu hiệu của gai cột sống cũng tương tự như ở các bệnh viêm thấp khớp, chấn thương lưng, đứt đĩa liên sống. Do đó chụp hình X-quang là phương thức rõ ràng để phân biệt gai cột sống với các bệnh vừa kể.
Không thực hiện các động tác gây đau như cúi, khom, đứng ngồi lâu… chính là cách giữ cho cột sống khỏe mạnh.
Triệu chứng gai cột sống
Khi cơ thể trưởng thành đến một giai đoạn nào đó sẽ lão hoá, “gai” chính là quá trình lão hoá tự nhiên của khớp, hay nói cách khác bệnh gai cột sống chính là bệnh thoái hoá các khớp. Gai thường xuất hiện ở đốt sống cổ và thắt lưng, vì hai bộ phận này hoạt động nhiều nhất, nên dẫn đến tình trạng khớp thoái hoá nhanh.
Thường sau 45 tuổi, người ta dễ mắc bệnh gai cột sống. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào yếu tố môi trường và gia đình. Nếu trong gia đình có người thân bị gai cột sống thì sẽ có nguy cơ cao khớp bị thoái hoá sớm hơn.
Yếu tố môi trường chính là công việc, nếu những người phải làm việc có khuân vác nặng, ngồi nhiều, đứng nhiều…thì cũng dễ bị bệnh hơn. Khảo sát đối tượng vận động viên thì cũng cho thấy, vận động viên cử tạ bị thoái hoá cột sống nhanh hơn do phải nhấc vật nặng, trọng lượng đè lên cột sống làm cột sống nhanh mòn và yếu đi. Ngoài ra, bệnh thường gặp ở người cao tuổi khi cột sống bắt đầu thoái hoá với tuổi già và thường có nhiều ở nam giới hơn nữ giới. Tuy nhiên, nữ giới tuổi mãn kinh cũng hay bi gai cột sống hơn.
Triệu chứng gai cột sống
Đa số bệnh gai cột sống không gây ra dấu hiệu triệu chứng gì. Tuy nhiên khi gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm ở xung quanh như dây chằng, rễ dây thần kinh thì bệnh nhân mới thấy đau.
- Đau thường xuất hiện ở cổ, thắt lưng, đặc biệt là khi bệnh nhân đứng hoặc đi.
- Trường hợp nặng thì đau tê ở cổ lan qua hai tay, đau ở lưng, đau dọc xuống hai chân.
- Đau tăng lên khi đi lại hay vận động nhiều. Cơn đau tăng khi cử động, giảm khi nghỉ do đó sẽ đưa tới giới hạn cử động ở các phần này.
Tuy nhiên ngoài gai cột sống, các dấu hiệu đau như vừa kể cũng thấy trong bệnh rối loạn tuần hoàn ở tứ chi, viêm hoặc nhiễm trùng cột sống. Một số dấu hiệu của gai cột sống cũng tương tự như ở các bệnh viêm thấp khớp, chấn thương lưng, đứt đĩa liên sống. Do đó chụp hình X-quang là phương thức rõ ràng để phân biệt gai cột sống với các bệnh vừa kể.
Không thực hiện các động tác gây đau như cúi, khom, đứng ngồi lâu… chính là cách giữ cho cột sống khỏe mạnh.
4 món ăn chữa yếu sinh lý hiệu quả cho quý ông
1. Canh tôm nấu với thịt dê
Nguyên liệu:
- Thịt dê 250g.
- Tôm nõn 25g.
- Gừng, hành, bột gia vị, hạt tiêu vừa đủ.
Cách làm:
Rửa sạch thịt dê, luộc chín, thái mỏng, cho vào nồi cùng tôm, gừng, hành, bột gia vị, đổ nước vừa đủ nấu chín nhừ. Ăn kèm trong bữa ăn.
2. Nấm hương, mộc nhĩ hầm hải sâm
Nguyên liệu:
- Hải sâm 100g.
- Gừng 5g, tỏi 5g, dầu thực vật 10g, xì dầu 5g, bột gia vị vừa đủ.
Cách làm:
Nấm hương, mộc nhĩ ngâm trong nước ấm rồi rửa sạch, cắt vụn. Hải sâm ngâm nước ấm khoảng 3 giờ, rửa sạch, cắt lát.
Cho dầu thực vật vào xào hải sâm một lát, cho xì dầu, tỏi, gừng đập giập, bột gia vị vào xào trong vài phút, thêm nấm hương, mộc nhĩ và một ít nước, đậy vung đun nhỏ lửa, hầm cho đến khi hải sâm, nấm hương, mộc nhĩ chín nhừ, thêm gia vị vừa ăn. Chia ăn 2 lần trong ngày, ăn liên tục 5 - 7 ngày.
3. Cá trê nấu đậu đen
Nguyên liệu:
- Cá trê 1 - 2 con
- Đậu đen 150g.
Cách làm:
Cá trê khử mùi tanh, nhờn, làm sạch, giữ nguyên đầu, lọc bỏ xương riêng. Ninh xương cá với 300ml nước để làm nước dùng. Đậu đen xay thành bột, cho vào nước xương quấy đều rồi đun sôi, để nhỏ lửa, cho cá vào nấu chín, nêm gia vị là dùng được.
Ăn trong 15 ngày, bệnh sẽ cải thiện rõ ràng.
4. Cá diếc nấu thuốc bắc
Nguyên liệu:
Bạch liên nhục 20g, cá diếc 1 con, thịt lợn 50g, nấm hương khô 2 chiếc, dâm dương hoắc 5g, đỗ trọng 8g, gừng tươi 5 lát, muối, rượu, đường, mì chính vừa đủ.
Cách làm:
Nấm hương khô ngâm nở, bỏ chân, thái sợi.Gừng, thịt lợn rửa sạch thái sợi. Rồi trộn các nguyên liệu trên cùng muối, rượu, đường, mì chính.
Cá diếc làm sạch, xát muối và rượu vào bụng cá cho hết tanh rồi nhồi túi thuốc vào bụng cá, để thịt và nấm lên trên rồi hấp chừng 30 phút. Ăn cách ngày 1 lần, trong vòng 1 tháng.
Nguồn tham khảo: chữa bệnh yếu sinh lý
Các loại quà Valentine 2015 mới nhất
Ngày lễ Valentine chuẩn bị đến gần, việc mua sắm những món quà riêng cho ngày lễ này đang dần nhộn nhịp, chọn lựa gì để làm quà Valentine 2015 tặng nửa kia của mình chính là thử thách luôn làm “khổ sở” không ít bạn trẻ yêu nhau. Hãy xem qua trong bài sau đây, con trai nên mua quà Valentine 2015 dành cho người yêu ra sao để có thể mới mẻ nhất nào.
Trước tiên, loại quà tặng Valentine rất đỗi dễ thương đó là chô-cô-la thượng hạng, nên thử thử chọn một dòng “xịn”, mẫu nàng khó mua được từ trong bất kỳ cửa tiệm thông dụng nào đó chắc sẽ làm cô nàng sẽ luôn yêu thương mình mãi mãi, chẳng nên lựa chọn chô-cô-la … theo ký nhé!
Nhẫn từ kim cương phổ biến số 1 cho năm 2013 chính là 1 hạt kim cương khá to ngay chính giữa, được bao bọc vòng quanh bằng các hạt đá kim cương nhỏ hơn được nạm lên trên 1 miếng lót bằng bạch kim và không có gì là mới lạ khi dòng nhẫn bằng kim cương dùng cho cả lúc ăn hỏi cùng với đám cưới thậm chí cả quà Valentine 2015. Không chỉ vậy, loại nhẫn trơn tru thu hút ngay bởi vẻ giản đơn của chúng, khách hàng cũng nên họa chữ lên nhẫn này để có thể tạo ra yếu tố nổi trội, đó hiện là quà Valentine 2015 chưa bao giờ mất thời vì chúng giản dị nhưng vẫn xinh đẹp cũng như sang trọng. 1 lưu ý thêm nữa mỗi khi dùng nhẫn đôi là sau khi dùng một khoảng thời gian từ cỡ nửa năm đến 1 năm, người dùng cần đem chiếc nhẫn đến những tiệm kim hoàn lau sáng và chùi bóng trang sức, có như vậy quà Valentine 2015 bạn đeo ắt sẽ loáng bóng đồng thời sáng trắng lâu dài hơn hẳn.
Mẫu váy xinh từ ren dịu dàng cũng như nữ tính hiện là 1 trong số những phục trang "hot" nhất trong năm 2013. Phái mạnh hãy tìm mua quà Valentine 2015 là một mẫu váy xinh ren màu đen với một dáng size cỡ bự mang bờ vai được kết một số chi tiết chẳng hạn như họa tiết hoa hoặc là hạt đá, ắt hẳn tất cả ánh nhìn sẽ đỗ vào nàng. Vì có mọi kiểu dáng cùng với chiều dài, phái đẹp thuận tiện chọn lựa được một kiểu váy từ ren hợp với chính bạn. Kiểu váy thon dài hiện là 1 trong các dáng váyhiện được phái đẹp yêu thích cũng như được sử dụng để vận trong mùa hè, nhất là vào trong các chuyến đi biển. Đa số cửa hàng phục trang nổi tiếng đã đang tái phát minh dáng váy bằng việc tái chế các loại chất liệu chất lượng để mang đến tính phong phú đồng thời các chàng cũng nên chọn mua một chiếc váy thon dài bất cân xứng, phom suông, chiếc váy dài theo x-tyle cổ xưa hoặc là chiếc váy dài xếp nếp để đem lại sự nữ tính, dễ thương cho chính bạn. Vừa mới quay lại cực kì rộng rãi bởi sở hữu tạo hình đa dạng cùng với form cổ điển, bất đối xứng, tua rua, vải nhún, những chiếc váy ngắn hoặc bạn hãy thử xem đây là quà Valentine 2015 chưa từng lỗi mốt. Nếu như kết hợp kiểu váy ngắn cùng có cạp cao, các nàng sẽ có thể mix đi với áo crop top hoặc bạn thử phối chiếc váy ngắn cùng 01 kiểu sơ-mi của nam mang màu sắc trái ngược.
Dịp lễ 14/2 hiện đang tới gần, không khí chọn lựa những món quà dành cho ngày lễ này bắt đầu sôi động, tìm gì làm quà Valentine 2015 tặng nửa kia của lòng mình vẫn là thử thách đang làm đau đầu nhiều giới trẻ đang yêu nhau. Nếu muốn chọn quà Valentine 2015 cho các nàng ra sao để có thể hiệu quả nhất, cùng nhau điểm qua những gợi ý dưới đây đi nhé.
Đầu tiên, nên chọn thử sôcôla đặc biệt và mời nàng nếm thử thức quà tặng Valentine thật ngọt ngào, và rồi cô ấy sẽ thương yêu chàng thật nhiều, chẳng nên mua loại chô-cô-la … cân ký đó nhé, nên thử chọn hẳn 1 hộp xịn, loại nàng khó mà tìm thấy từ trong bất cứ siêu thị thịnh hành nào đó.
Cũng không có gì lạ lùng trong việc mẫu nhẫn kim cương được sử dụng cả lúc dạm hỏi và đám cưới, và cả quà Valentine 2015, loại nhẫn bằng kim cương phổ biến số một dành cho năm nay chính là 1 hạt đá kim cương khá to ở ngay giữa, và được bao bọc xung quang với nhiều viên kim cương nhỏ được nạm lên 01 miếng đệm từ bạch kim. Thêm vào đó, kiểu nhẫn trơn tru hiện là quà Valentine 2015 không bao giờ lỗi thời vì chúng giản dị mà vẫn bắt mắt lẫn thanh lịch, kiểu nhẫn trơn thẳng được ưa thích ngay bởi vì vẻ đơn giản của chúng, các bạn cũng nên khắc chữ trên kiểu này để tạo ra yếu tố nhấn mạnh. Một điều thêm nữa cho việc sử dụng nhẫn đôi chính là nếu đã dùng 1 thời gian từ cỡ 6 tháng cho đến một năm, các cặp đôi cần phải đem đôi nhẫn ra đến mấy tiệm kim hoàn làm sáng lẫn lau bóng sản phẩm, có như thế quà Valentine 2015 của mình ắt sẽ bóng loáng cũng như sáng trắng bền lâu hơn.
Mẹo chọn lựa quà Valentine 2015 dành cho người yêu
Mùa lễ Valentine chuẩn bị đến gần, thời gian mua quà tặng dành cho ngày này đã sôi động, chọn lựa gì cho quà Valentine 2015 tặng người ấy của lòng mình luôn là vấn đề đang làm đau đầu nhiều bạn trẻ đang yêu. Nếu muốn chọn quà Valentine 2015 cho nàng ra sao để độc đáo nhất, cùng xem qua một số bí quyết dưới đây nhé.
Trước hết, nên chọn sôcôla loại xịn rồi sau đó mời tặng cô ấy nếm thử loại quà tặng Valentine thật dễ thương, ắt hẳn bạn gái sẽ luôn yêu chàng thật nhiều, đừng nên lựa chọn chocolate … đại trà đấy nhé, nên chọn thử hẳn 1 thương hiệu xịn, loại kẹo mà cô ấy khó mà thấy được ở trong bất kỳ siêu thị thịnh hành nào đấy.
Chẳng có gì là mới lạ khi dòng nhẫn bằng kim cương được dùng cả khi dạm hỏi và lễ thành hôn, và cả quà Valentine 2015, dòng nhẫn bằng kim cương được ưa chuộng nhất cho năm 2013 đó là một hạt kim cương lớn ở ngay trung tâm, rồi được viền xung quang bằng các hạt đá kim cương nhỏ hơn được nạm lên một miếng đệm bạch kim. Ngoài ra, loại nhẫn trơn quyến rũ ngay bởi sự đơn giản của chúng, bạn có thể họa chữ trên loại này để tạo được nét nhấn mạnh, đó là quà Valentine 2015 sẽ không lỗi thời do nó giản đơn nhưng lại đẹp và quí phái. 01 điều nữa cho việc mang nhẫn đôi chính là các người dùng hãy đưa đôi nhẫn đến mấy tiệm trang sức làm sạch sau khi đeo 1 thời gian từ gần nửa năm cho tới một năm nhằm làm sáng và đánh bóng trang sức, như vậy quà Valentine 2015 của mình sẽ trở nên loáng bóng và sáng trắng bền lâu hơn hẳn.
Chiếc chân váy làm từ ren dịu dàng cũng như nữ tính hiện là 1 trong những phục trang "hot" nhất ở mùa hè này. Phái nam hãy tìm mua quà Valentine 2015 đó là 1 kiểu chân váy bằng ren đen cùng với 01 chiếc áo size lớn mang bờ vai được kết những chi tiết chẳng hạn như đính hoa hay là hạt đá, chắc chắn tất cả ánh nhìn sẽ đổ dồn đến nàng. Đây chính là chiếc váy được tạo kiểu rất phong phú ở mọi kiểu cách cũng như chiều dài giúp các chị em dễ tìm mua 1 dáng váy làm từ ren hợp cho cho bản thân. Đang là 1 trong số những kiểu váy hiện được teen girl yêu thích và được lựa chọn để có thể mặc trong mùa hè, mẫu váy Maxi thường hay được lựa chọn vào trong những chuyến biển. Do cửa hàng quần áo lớn đã đang tái phát minh mẫu váy qua cách tận dụng những loại nguyên liệu khác nhau để có thể mang lại những dáng váy thon dài high-low, phọt suông dài, kiểu váy dài theo style cổ xưa hoặc là kiểu váy thon dài xếp li nhằm đem lại sự nữ tính, sang trọng cho người mặc chắc chắn sẽ chẳng hề trở ngại nếu cần lựa chọn. Vừa mới trở lại rất to lớn do sở hữu tạo hình thu hút thông qua phom vintage, bất cân xứng, bô-hê-miêng, bèo nhún, những dáng váy mini trở thành trang phục khá là “sốt”, hay teen girl cũng hãy xem đây là quà Valentine 2015 chưa bao giờ lỗi thời. Cô ấy sẽ dễ mix kiểu váy trên cùng với 01 kiểu sơ mi sọc ca-rô có màu nổi bật hoặc khi muốn phối dạng váy trên đây cùng với cạp cao, các chị em thử mặc cùng với croptop.
Dịp lễ 14/02 hiện đang đến gần, không khí mua sắm quà dành cho dịp này đang dần nhộn nhịp, chọn lựa gì để làm quà Valentine 2015 dành tặng người yêu của lòng mình chính là thử thách luôn làm trăn trở nhiều người trẻ đang yêu. Hãy cùng tham khảo trong bài viết sau đây, con trai nên tìm mua quà Valentine 2015 cho các nàng như thế nào để bất ngờ nhất nào.
Trước tiên, món quà tặng Valentine vô cùng dễ thương như là Sôcôla tình yêu, nên thử lựa chọn 1 hộp “xịn”, loại nàng khó mà mua được từ trong bất kỳ cửa hàng thịnh hành nào đấy ắt sẽ khiến người yêu sẽ yêu thương mình rất nhiều, nhớ đừng chọn lựa chô-cô-la … theo ký nhé!
Nhẫn từ kim cương thịnh hành số một cho năm 2013 đó là 1 viên kim cương to ở ngay chính giữa, rồi được bao bọc vòng quanh với các hạt đá kim cương nhỏ hơn được nạm lên 1 miếng đệm bạch kim cũng như cũng không có gì là lạ với việc nhẫn kim cương dùng cho cả dịp ăn hỏi lẫn lễ cưới và cả quà Valentine 2015. Không chỉ vậy, loại nhẫn trơn thẳng chính là quà Valentine 2015 sẽ không lỗi mốt bởi chúng giản đơn nhưng vẫn thu hút lẫn trang nhã, loại nhẫn trơn quyến rũ chính do tính giản đơn của nó, bạn có thể cho khắc lên trên loại này để có thể tạo nét nhấn mạnh. 01 đặc điểm nữa khi mang nhẫn đôi đó là sau khi đã đeo 1 thời gian từ cỡ sáu tháng cho tới 1 năm, người dùng cần phải đưa đôi nhẫn đến các tiệm kim hoàn lau sáng và lau bóng sản phẩm, vì như thế quà Valentine 2015 bạn mang sẽ được bóng loáng lẫn sáng trắng lâu dài hơn.
Thứ Ba, 16 tháng 6, 2015
Hãy cùng chọn mua & gìn giữ nhẫn đôi đẹp
Nhẫn đôi là vật vô cùng quan trọng của những cặp đôi, nên đã mà cần lưu ý lựa chọn kỹ lưỡng trước khi mua và có cách bảo quản nhẫn đôi thật tốt.
Chúng là kiểu nhẫn sẽ không lỗi mốt vì nó đơn sơ nhưng vẫn quý phái và trang nhã, kiểu nhẫn trôi chảy đẹp ngay do sự đơn giản của chúng, các bạn có thể cho khắc lên trên nhẫn này để tạo ra điểm nổi bật.
Có thừa mẫu làm từ kim cương, vì là chất liệu quý nên nó rất đắt. Các người sỡ hữu được những chiếc nhẫn này thường khoe với những người bạn về sự quý giá của nó. Đối với những chú rể giàu có, nhẫn đôi kim cương thường được chọn lọc để trao tặng người bạn đời của mình trong cả dịp dạm hỏi & cả trong đám cưới nữa. Nhẫn có một hạt kim dcương to nằm ở giữa, những hạt nhỏ hơn nằm xung quanh đang trở nên mẫu nhẫn được ưa chuộng nhất năm qua.
Tính đặc biệt của dòng nhẫn trên đó là một cặp nhẫn đính đá mang tone màu mà bạn yêu chuộng hay loại đá thể hiện cho sinh nhật không chỉ lôi cuốn mà lại khá ý nghĩa, cũng sẽ có khả năng là một tùy mẫu mã để mà khách hàng có khả năng đeo một cặp nhẫn mang đặc tính hiện đại, retro hay là vintage.
Trước hết là hạn chế va chạm trong những mẫu dung dịch, xà bông nếu như ta đang đeo nhẫn đôi từ bạc. Khi phải tiếp xúc trong các kiểu dung dịch, xà bông như khi tắm, lúc giặt trang phục, các cặp đôi nên cần tháo đôi nhẫn ra khỏi, sau thời gian làm việc xong hết thì các bạn sẽ lại hãy đeo vào do nếu như bạc tiếp cận môi trường bị dơ, chứa nhiều bụi dơ, hóa chất làm cho chất bạc mau chóng bị ố, bị thay màu. Chỉ cần một thao tác, thói quen giản đơn như thế, chắc chắn làm cặp nhẫn từ bạc bạn mang chắc chắn bóng loáng và sáng màu bền lâu hơn.
Tranh để nhẫn tiếp cận với nước hồ bơi & nước biển vì hai dung dịch này sẽ khiến cho nhẫn đôi bằng bạc bị mất màu và không còn sáng bóng nữa. Thói quen tháo nhẫn khi tắm, làm việc nặng sẽ không là thừa để bạn có thể dùng nhẫn đô bằng bạc trong thời gian dài vì đây sẽ là cách hiệu quả giúp bạn gìn giữ chiếc nhẫn đôi quý giá đấy.
Một bí quyết nữa giúp cho các cặp đôi bảo quản chiếc nhẫn đôi tình yêu của hai bạn. Sau thời điểm sử dụng được một khoảng thời gian từ 6 tháng đến một năm, các bạn cần mang nhẫn đến các cửa hàng kim hoàn hay trung tâm bảo dưỡng nơi bạn mua nhẫn đôi để đánh bóng và làm sáng sản phẩm.
Chủ Nhật, 14 tháng 6, 2015
Chọn lựa mỹ phẩm đến cho các nàng bắt đầu học make up
Foundation hoặc BB Cream chất lượng
Đối với mỹ phẩm, chúng ta được mua phấn phủ má má, phấn mắt hoặc là loại bút kẻ mắt khá rẻ tuy vậy nhớ hãy lưu tâm mua một tuýp kem lót mắc tiền hoặc là chất lượng sản phẩm cực kỳ tốt. Da mặt sau khi make-up chắc chắn bị tổn hại rất nhiều vì hóa chất trong mỹ phẩm, do đó các loại những loại kem nền ngay lập tức phủ lên mặt nên là sản phẩm rất hiệu quả, giúp da tránh bị hư tổn.
Tiêu chí đánh giá dành cho các kiểu trang điểm rạng rỡ đó là buộc phải tìm được phần kem đánh nền luôn có tính chất che phủ tốt, sinh động hơn gam da 1 chút, khi mà dùng lên mặt phải khá mỏng, mịn màng, rạng rỡ. Đối với tiết trời tại Việt Nam thực sự nóng nực, nhất là vào mùa hè da bạn hay lại đổ dầu bóng thế nên tôi khuyên bạn hãy lựa chọn dạng Foundation hoặc BB Cream có yếu tố kiềm dầu & có thành phần khoáng... Tùy mỗi một loại da khác nhau mà tìm mua một số mẫu kem đánh nền thích hợp.
Kem lót
Kem lót (Primer) vô cùng quyết định cũng như khiến cho lớp make-up lâu trôi. Kem lót cũng sẽ khiến cho kem nền mỗi lúc thoa lên phủ hợp lý đồng thời mang lại yếu tố mịn màng cho da bạn. Đừng quên một hũ kem lót luôn luôn có ở trong túi trang điểm nhé các chị em.
Phấn phủ hạn chế dầu
Một khi chỉ thoa các loại kem nền, 1 khi make-up làn da tiết ra lượng dầu và lớp kem luôn luôn nhanh trôi. Các bạn nữ có thể dùng thêm ít phấn phủ (Powder) để có thể hạn chế dầu. Xài các loại cọ chuyên dụng áp phấn phủ thật nhẹ bên trên vị trí chữ T của khuôn mặt và lên 2 gò má cẩn thận. Như thế hoàn tất.
Má hồng loại kem
Thời gian gần đây có nhiều sản phẩm mỹ phẩm má hồng loại kem, giúp cho phần gò má ửng hồng lên nữ tính dịu dàng. Nếu bạn không muốn dùng phấn má hồng, bạn hãy tự mua cho mình một hũ má hồng loại kem gọn nhỏ để có thể thoa dài lâu.
Bút dạ kẻ mắt
Bút kẻ mắt đầu bản rộng và loại bút sáp luôn dễ vẽ hơn đối với các bạn nữ lần đầu tiên trang điểm. Nếu bạn kẻ ngoạc ra ngoài thì chị em cũng không nên e ngại. Hiện nay có vô số loại bút kẻ mắt với dạng sáp tẩy đường line vẽ hỏng thực sự nhanh chóng.
Mascara
Chẳng thể thiếu vắng cho bước trang điểm tuyệt vời là hàng mi cong với mascara. Chị em chỉ nên chọn mua những loại mascara ngăn chặn lem, hạn chế thấm nước.
Bên trên cũng là sáu loại mỹ phẩm vô cùng hay gặp mà các bạn nữ nên có khi bắt đầu tập make-up. Phái đẹp nên chuẩn bị với các bước sau: rửa mặt sạch, thoa toner, thoa kem dưỡng, thoa một lớp kem lót, đánh đều kem nền, dùng phấn phủ, sử dụng đến má hồng, kẻ mắt/kẻ lông mày, dùng mascara, thoa son. Khi đã cực kì thuần thục, chị em có thể tự tin chọn cho mình một vài dạng mỹ phẩm thú vị khác ví dụ thỏi phủ những khuyết điểm, phấn highlight, phấn đánh mắt cùng một số dạng cọ đa dụng khác.
Thứ Sáu, 12 tháng 6, 2015
Giới thiệu về Ngân hàng TMCP Quốc Dân – NCB
Ngân hàng TMCP Quốc Dân – NCB được thành lập từ năm 1995 theo Giấy phép số 00057/NH–CP ngày 18/09/1995 của Ngân hàng Nhà nước Việt Nam dưới tên gọi Ngân hàng Sông Kiên. Sau đó, từ một ngân hàng nông thôn, NCB đã chuyển đổi quy mô thành ngân hàng đô thị, đổi tên thành Ngân hàng TMCP Nam Viêt – Navibank. Đến năm 2014, NCB chính thức được đổi tên thành NH TMCP Quốc Dân – NCB. Trải qua 20 năm hoạt động, NCB đã từng bước khẳng định được vị thế thương hiệu trên thị trường tài chính – tiền tệ Việt Nam.
Từ đầu năm 2013, Ngân hàng thương mại Việt Nam nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng của thị trường và duy trì vị trí của mình trong môi trường cạnh tranh khốc liệt, Ngân hàng TMCP Quốc Dân đã bắt đầu tiến hành tái cấu trúc hệ thống với định hướng phấn đấu trở thành một trong các ngân hàng thương mại bán lẻ hiệu quả nhất. Để hoàn thành mục tiêu đó, NCB đã nỗ lực tập trung vào những yếu tố cốt lõi như: thay đổi cơ cấu tổ chức hướng đến việc tách bạch giữa các khối kinh doanh với các khối quản trị và hỗ trợ, cải tiến các quy định, quy trình, thay đổi cấu trúc kinh doanh, củng cố và nâng cao năng lực cán bộ nhân viên, tăng cường quản trị rủi ro,…
Ngành nghề kinh doanh: Huy động vốn, tiếp nhận vốn, ủy thác, vay vốn, cho vay, chiết khấu các thương phiếu, hùn vốn liên doanh, dịch vụ thanh toán.
Tình hình hoạt động: Sau gần 20 năm hoạt động, sự phát triển Ngân hàng với nhịp độ tăng trưởng ổn định, an toàn đã giúp NCB có được niềm tin của nhà đầu tư, khách hàng và đối tác.
TẦM NHÌN VÀ SỨ MỆNH
Tầm nhìn
NCB là người bạn đồng hành của những thanh niên lập nghiệp, gia đình trẻ và doanh nghiệp trẻ tại Việt Nam, gắn liền với các sản phẩm tín dụng thiết yếu và giải pháp tài chính trọn gói.
Sứ mệnh
Trở thành Ngân hàng bán lẻ hiệu quả nhất tại Việt Nam trong lĩnh vực tín dụng tiêu dùng (nhà và xe) và Ngân hàng phục vụ kinh doanh được tin tưởng nhất với các gói giải pháp tài chính linh hoạt, và dịch vụ tư vấn hoàn hảo.
CAM KẾT VÀ TRÁCH NHIỆM
* Với khách hàng
NCB cam kết phát triển bền vững nhằm đem lại sự an toàn tuyệt đối cho người gửi tiền và các đối tác có liên quan.
NCB cam kết mang lại cho các khách hàng của mình những sản phẩm dịch vụ hòan hảo, tiện ích và đa dạng, là đối tác tin cậy và người bạn đồng hành của khách hàng – là “Ngân hàng của bạn”
* Với nhà đầu tư
NCB cam kết không ngừng nỗ lực tối ưu hóa lợi nhuận cho các cổ đông trên cơ sở hoạt động kinh doanh ổn định, bền vững, trở thành ngân hàng dẫn đầu về hiệu quả.
Với cán bộ nhân viên
NCB cam kết mang lại cho bạn một môi trường làm việc hiện đại, thân thiện, học hỏi, cơ hội thăng tiến và các chính sách đãi ngộ hợp lý, là ngôi nhà chung thân thiết, gắn bó.
* Với cộng đồng
NCB cam kết tuân thủ các quy định của Ngân hàng Nhà nước Việt Nam, của Chính phủ và các quy định khác có liên quan.
NCB cam kết thực hiện các trách nhiệm xã hội, tham gia các hoạt động mang tính xã hội, các chương trình từ thiện nhằm xây dựng một cộng đồng văn minh, tiến bộ.
GIÁ TRỊ CỐT LÕI
Thân thiện - Chuyên nghiệp - Sáng tạo - Hiệu quả - Liêm chính
VĂN HÓA
Chất lượng - Dịch vụ - Kiểm soát - Đổi mới
Đội ngũ đồng lòng – Mục tiêu đồng hướng - Kế hoạch đồng nhất
( One Team – One Goal – One Plan)
Nguồn: Ngân hàng bán lẻ
3 Kinh nghiệm mua xe ô tô trả góp.
“An cư – Lạc nghiệp” là mong ước của thảy mọi người. hiện tại, việc sở hữu một ngôi nhà để ổn định cuộc sống, coi ngó con cái và thuận tiện trong công việc… quả thật là một điều không hề dễ dàng. Ai cũng biết tầm quan yếu của “An cư”, nhưng không phải ai cũng đạt được điều đó. Vậy, làm cách nào để sở hữu ngôi nhà ước mơ sớm nhất và hiệu quả nhất?
1. Vay mua nhà:
Mỗi tháng chúng ta phải chi một khoản tiền đáng kể cho tiền thuê nhà, song song lại dành dụm riêng một phần thu nhập cho việc mua nhà trong tương lai, trong khi lạm phát và mất giá đồng bạc đang ngày càng tăng cao. Hãy thử nghĩ ngôi nhà đích của bạn trong bữa nay là 1 tỷ đồng, sau 10 năm nữa giá cũng của ngôi nhà đó là 1,5 tỷ đồng. Vậy thì đến khi nào nó mới thuộc về bạn?
Giải pháp tốt nhất mà chúng tôi đưa ra là vì sao bạn không sở hữu nó ngay trong bữa nay với sự Hỗ trợ từ Ngân hàng? Ngày nay với thủ tục vay vốn đã được tối giản hóa, viên chức Ngân hàng nồng hậu – chuyên nghiệp, tài sản thế chấp là chính ngôi nhà bạn mua thì việc An cư là điều hoàn toàn có thể. Đặc biệt nếu bạn mua nhà đất nằm trong danh mục có liên kết của Ngân hàng thì điều kiện vay, thủ tục… sẽ càng thuận lợi hơn.
Khi đó, thay vì phải chi tiền thuê nhà hàng tháng, số tiền đó sẽ được dùng để chi trả dần cho khoản vay của chính bạn.
2. tằn tiện tiền:
Trường hợp bạn không muốn mang áp lực trả nợ và cũng đã có một nguồn tiền kha khá thì việc còn lại là hãy gắng tăng tốc tiến dần đến đích mua nhà. Hiện nay Ngân hàng có hình thức gửi tích lũy đều đặn hàng tháng/quý… tùy theo khả năng thực tế của Khách hàng. Bạn nên chọn phương án gửi tiền này để bảo đảm kế hoạch tài chính thành hiện thực. ngoại giả số tiền hiện có cũng có thể gửi nhà băng để nảy sinh lợi nhuận, đề phòng rủi ro khi cất giữ tiền mặt tại nhà.
* Tham khảo các bước bắt đầu với ngôi nhà mong ước:
lớp thông tin: Ngôi nhà đích cần có, thông tin bất động sản, thủ tục mua bán – nhượng nhà cửa, đất đai, các ưu đãi vay hiện có.
Xác định khả năng tài chính: Khả năng chi trả, thu nhập – ăn xài ngày nay, thời gian vay, chuẩn bị 20% giá trị bất động sản định mua, nguồn chi trả dự phòng…
Tham khảo bí quyết vay: Tham khảo từ người nhà – bạn bè và viên chức Ngân hàng.
Hiện có nhiều tin hấp dẫn trên web tham khảo thêm về Cho vay mua xe
Thứ Năm, 11 tháng 6, 2015
7 cách giảm cân tích cực phụ nữ cần học hỏi đàn ông
Bên cạnh đó, đàn ông cũng không phải chịu tác động của các kỳ sinh lý gây thèm ăn, các hoạt động thể thao của họ cũng mạnh mẽ, tiêu tốn nhiều năng lượng hơn nữ.
Nhưng về khía cạnh tâm lý và hoạt động để giảm cân nhanh an toàn, đàn ông còn có những điểm mạnh khác mà phụ nữ nên học tập.
1. Đàn ông không nổi nóng
Khi đã làm sai điều gì đó, phụ nữ thường dễ nổi nóng và bỏ mặc, không tiếp tục cố gắng, chỉ tự trách chính mình. Đàn ông coi việc “lỡ lầm” ăn quá nhiều thứ không nên ăn không phải là chuyện lớn, thậm chí có thể còn thấy thú vị. Họ sẽ lại đi tập luyện nhiều hơn để bù vào, không nổi nóng, không buồn bực.
Phụ nữ thường dễ cảm thấy mất cân bằng, tâm lý ăn kiêng cũng căng thẳng quá mức. Trong khi hầu hết đàn ông đều không cảm thấy bị “sự hoàn hảo” ám ảnh. Bạn không nên nhắm tới mục tiêu 100%, chỉ nên là 80%, và trong những ngày tốt đẹp nào đó, bạn có thể đạt đến 120%.
2. Đàn ông không thèm đồ ngọt
Cả đàn ông lẫn phụ nữ đều có sự thèm ăn, nhưng đàn ông không có xu hướng ăn nhiều đồ ngọt như phụ nữ. Nghiên cứu của Đại học Cornel cho thấy phụ nữ dùng đồ ngọt để giảm bớt căng thẳng, trong khi đàn ông thích ăn thịt hơn. Vì thế, đàn ông ăn nhiều hơn protein giúp tăng cường cơ bắp, giảm đói.
Nếu thường xuyên thèm đồ ngọt, bạn nên thay bằng protein như bơ ít béo, gà nướng, trái cây… Nếu vẫn không thể kiềm chế, bạn có thể trộn chung với nhau, như socola ăn chung với hạnh nhân để nhanh no hơn.
3. Đàn ông tập luyện nặng
Khi đàn ông vào phòng tập, họ thường có xu hướng chọn những bài tập dùng hết sức mình. Do đó, họ có cơ bắp nhanh hơn, tác động toàn thân thay vì chỉ một khu vực. Phụ nữ thì hay chọn những bài tập nhẹ, có tác dụng làm đẹp nhưng lại tốn thời gian nhiều hơn.
Bạn nên chọn bài tập, nâng tạ nặng hơn một ít. Thay vì làm động tác 12-15 lần, bạn có thể làm hết sức chỉ cần 8-10 lần, rồi tăng sức nặng lên đến 3 lần.
4. Đàn ông không dùng thức ăn để “điều trị tâm lý”
Phụ nữ ăn nhiều hơn đàn ông gấp đôi khi bị trầm cảm. Và sau khi ăn, họ lại càng càm thấy tự trách, trầm cảm nhiều hơn, tạo nên vòng luẩn quẩn không kết thúc.
Bạn nên xếp điểm các bậc thèm ăn của bạn từ 1 đến 10, xem xét thời điểm của các cơn thèm ăn từ 8 trở lên. Khi ấy bạn có đang bị căng thẳng, buồn bã? Từ đó bạn có thể phân biệt được sự thèm ăn thật sự với phương thức thường dùng để giải tỏa căng thẳng.
5. Đàn ông hành động khi nổi nóng
Lý do để đàn ông không bị cảm xúc dẫn dắt đến phòng ăn là họ thường giải phóng cảm xúc tiêu cực của mình bằng hành động – ví dụ như thi đấu thể thao hoặc làm điều gì đó.
Phụ nữ thường “nuốt” cảm xúc vào trong – bạn nên làm ngược lại. Khi có vấn đề, bạn nên hoạt động, vừa tốt hơn cho cân nặng vừa tốt hơn cho tâm lý bạn.
6. Đàn ông dành thời gian cho bản thân mình
Phụ nữ thường tự để cho nghĩa vụ “nhấn chìm” mình. Với nhiều người, sự thỏa mãn và phần thưởng duy nhất là thực phẩm. Nhưng hãy để ít nhất 1 giờ mỗi ngày cho riêng bạn để chăm sóc và giải tỏa tâm lý của mình.
7. Đàn ông không từ bỏ thực phẩm yêu thích
Khi phụ nữ ăn kiêng, họ thường tự từ bỏ tất cả các “món ăn cấm” mà họ yêu thích – cho đến khi không thể chịu đựng được nữa. Những khi ấy, phụ nữ làm hỏng chế độ ăn của họ còn nhiều hơn.
Những nhà nghiên cứu Úc khi xem xét thói quen ăn uống của 2 giới đã thấy rằng “chế độ dinh dưỡng của đàn ông ít phức tạp hơn và thỏa mãn hơn.” Đàn ông vẫn ăn món yêu thích, nhưng ít hơn 1/3 so với trước đây. Trong khi những người ăn kiêng khắc nghiệt lại có khả năng ăn quá mức sau thời gian ăn kiêng, hoặc trước khi họ bắt đầu ăn kiêng.
Đừng tự buộc mình từ bỏ tất cả các món yêu thích. Nên ăn một món ngon nhỏ mỗi ngày, và chọn làm điều gì đó vui vẻ để xao lãng mỗi khi thèm ăn thay vì tự hành hạ mình bằng công việc vất vả. Căng thẳng và buồn bực sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn.
3 duyên do chính dẫn đến gai cột sống ở người già
Viêm khớp cột sống kinh niên: Quá trình viêm ảnh hưởng đến phần sụn đốt sống,lâu ngày phần sụn này bị hao mòn dần, khiến bề mặt trơn láng của nó trở thành thô ráp, sần sùi và rút cục hai bề mặt xương xúc tiếp, cọ sát lên nhau.
Đến lúc này, cơ thể sẽ có một quá lớp lang điềuchỉnh để khắc phục hiện tượng trên, nhưng kết quả của quá trình chỉnh sửa lại là sự hình thành gaixương. Do đó, có thể nói gai xương là một đáp ứng thiên nhiên của thân thể đối với phản ứng viêm.
Ảnh minh họa - Internet cần chữa bệnh gai cột sống khi có dấu hiệu
Sự lắng đọng canxi ở các dây chằng, gân tiếp xúc với đốtsống: Trường hợp này thường gặp trong thoái hóa cột sống ở người lớn tuổi; đó là sự lắngđọng canxi dưới dạngcalcipyrophosphat.
Thoái hóa cột sống là một rối loạn có thể dẫn đến mất cấu trúc và chức năng thông thường của cộtsống. Sự thoái hóa có thể xảy ra ở một trong các thành phần cấu tạo của cột sống: xương đốt sống,đĩa sụn, các dây chằng bám quanh khớp. Quá trình thoái hóa làm mất nước (chiếm 80% trong sụn) vàbiến đổi một số chất, làm sụn khớp dễ bị canxi hóa.
Chấn thương: Chấn thương làm hư hại xương hoặc khớp ở cột sống, và phản ứng củacơ thể để tu sửa nơi bị thương tổn sẽ dẫn đến sự hình thành gai cột sống. Trong trường hợp này,gai cũng có thể hình thành từ sự lắng đọng canxi ở dây chằng đã dày lên do phản ứng viêm.
Nhiều người vẫn nghĩ gai có thể mọc rất dài và đâm vào tủy hoặc các thành phần khác… Thật ra,gai thường chỉ có chiều dài vài milimet. phần đông gai cột sống xuất hiện ở mặt trước và bên, hiếmkhi mọc ở phía sau, do đó ít chèn ép vào tủy và rễ tâm thần.
Triệu chứng thường gặp khiến bệnh nhân phải đi khám là đau thắt lưng, đau vai hoặc cổ, lan xuốngcánh tay, tê tay…, thỉnh thoảng làm giới thời hạn động ở cổ, vai, thắt lưng. đa số gai cột sống gâyđau do tiếp xúc với dây tâm thần hoặc các xương đốt sống khi cử động.
Khi được bác sĩ chẩn đoán gai cột sống, một số bệnh nhân thường nghĩ ngay đến việc mổ để cắt đi"cái gai" đáng ghét này! Nhưng thực tiễn việc điều trị bệnh gai cột sống thường nghiêng về bảo tồn.Những thuốc thường dùng là nhóm giảm đau kháng viêm không steroid, nhóm giãn cơ. đôi khi người tadùng một số công cụ nâng đỡ như nẹp cổ… để giảm bớt gánh nặng lên các đốt sống bị bệnh.
Các phương pháp điều trị hỗ trợ gồm châm cứu, vật lý trị liệu (giúp giảm đau và tăng vận động ởmột số cơ khớp bị ảnh hưởng), tập thể dục đều đặn. Cần tránh những môn nặng bắt cột sống phải chịumột trọng lượng lớn như đẩy tạ, nhảy cao… Nên tập các môn thể thao dưới nước như bơi lội, aerobicđể giúp giảm sức nặng của thân thể.
Yoga cũng là một phương pháp giúp giảm trọng lượng thân thể lên phần đốt sống bệnh, đồng thời làmthư giãn vùng cơ bị ảnh hưởng.
Bệnh nhân phải đảm bảo trọng lượng cơ thể vừa phải, tránh tăng trọng quá mức. Về chế độ ăn, mộtsố nghiên cứu cho rằng nên thêm muối để giúp thân thể tái kết nạp một phần canxi vào máu.
giải phẫu được đặt ra khi có sự chèn ép vào tủy, làm hẹp ống tủy hoặc các rễ tâm thần ở cộtsống. Tuy nhiên, không phải cứ lấy gai đi là bệnh sẽ hết vĩnh viễn vì gai xương có thể mọc lại ởcùng vị trí cũ.
Xem thêm về cách chữa bệnh yếu sinh lý ở trang này nha.
Thứ Tư, 10 tháng 6, 2015
2 Hình thức thi thử TOEIC phổ quát nhất
Bây chừ chứng chỉ TOEIC đang là một chứng chỉ khôn cùng quan yếu trong học tập lẫn công việc. Nhiều trường đại học đề nghị chứng chỉ TOEIC để tốt nghiệp, nhiều công ty tuyển dụng đề nghị ứng viên phải đạt được số điểm cao trong kỳ thi TOEIC . Do đó, nhiều người đã bắt tay, lên kế hoạch cho việc học TOEIC .
Một trong những phương pháp hiệu quả nhất để rà soát và đánh giá cũng như có cơ sở để điều chỉnh cách học của mình đó chính là phương pháp test toeic online. Việc thi thi sẽ giúp cho người học nhận định được trình đồ học của mình đang ở đâu và mình phải núm như thế nào, cầm bao lâu mới có thể đạt được số điểm mà mình mong muốn.
Giờ có 2 hình thức phổ quát nhất để bạn có thể thi thử TOEIC để đánh giá được trình độ và khả năng của mình.
1. Thi thử tại các trung tâm anh ngữ
Trên địa bàn các thành thị lớn như thành thị Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng,… có rất nhiều các trung tâm anh ngữ. Tại các trọng điểm này, họ bộc trực tổ chức thi thử TOEIC dành cho học viên trong và ngoài trung tâm để các thể đánh giá được trình độ của mình.
Một số trung tâm tổ chức thi thử miễn phí, một số trung tâm có thu phí, nhưng phí thi thử là tương đối thấp nên bạn có thể yên tâm khi thi tại đây. Ưu điểm của việc thi thử tại các trung tâm là đề thi và giám thị hao hao như khi thi thật, giúp bạn có kinh nghiệm hơn để chuẩn bị cho kỳ thi TOEIC sắp tới.
2. Thi thử TOEIC online tại nhà
Nếu không có điều kiện thi thử tại các trọng tâm thì bạn cũng có thể thi tử tại nhà. Khi thi thử tại nhà bạn có thể tìm các đề thi mẫu TOEIC rồi tự đặt ra thời gian cho mình và làm hoặc là bạn truy cập vào một số website có các tính năng thi thử TOEIC để bạn lựa chọn.
Lưu ý: khi thi thử tại nhà, để đề đạt đúng được thực lực của mình bạn không nên dùng tự vị hay các tài liệu khác mà phải tụ hội thực như một kỳ thi thật.
Trong quá trình thi toeic online thì bạn cần phải thi thử rất nhiều lần để giúp mình củng cố kiến thức và tăng thêm kinh nghiệm thi. Qua các lần thi thử TOEIC thì bạn sẽ có khả năng đạt điểm cao khi thi thật.
Chúc bạn thành công.
Thứ Hai, 1 tháng 6, 2015
Infographics Business Edition Evaluation - Does it actually function?
1 . Introduce Infographics Business Edition.
You have presentation with your customers, or your chief…but you don’t understand how to describe more attractive and easy to comprehend. And you wonder any one will help you.
You want to describer data, info as creative as possible.
You happen to be using some available tools, yet it’s complicate and required both detailed research plus careful expertise to create your personal Infographics. Are you looking for another to replace?
The answer is Infographics Company Edition. This is newest bundle with ready -made infographics, all specific to Common Business themes. That’s the reason why now your business is really guaranteed you can totally confident contained in front of your customer.
2. How it works?
While photos and photos are the most shared format on the Internet, Infographics stand out as the most interesting and most effective branding tool, each to inform your visitors and promote yourself. You can draw chart or smart art and insert picture.
Now per day, we need more effect plus simple application, but outdated infographics take a lot of time to create a theme what we require. And you must have expertise plus detail research to create.
Don’t worry! You have Infographics Company Edition now. It’s really helpful application. With fifteen ready-made about General Busuness themes, newest version, and affordable price, this is ideal choice.
Specially, Infographics Business Edition can be used on fb, twitter, printest, Blog Posts and many more thing. The authors furthermore give to you the Private Label Rights which allows your customer to modify infographics if they want to.
3. The advantages of Infographics Business Edition
The first, it’s easy to use: you are able to describe your data and document more attractive and logic. State good bye boring demonstration with many words, you can get your customers notices your plan along with lively document by infographics. And your document is summarized very much.
The second, it’s suitable for all devices and software program: You can use Infographics Business Version on Facebook, Twitter, Blog and many other sites. That’s amazing! Did you ever think that you can chat with your friends on Facebook while share media? They get more retweets compared to other images too. Additionally you can save it as PDF FILE and print as a bodily poster. It will help you bring your infographics to anywhere.
The third it’s creative and power: Infographics Business Edition is essential for all online business and anyone want to attract the interest of other people. This is the easiest way to make the impression about your self, product, company and all things want. You are special, therefore let show to other understand that.
4. Conclusion.
Believe in myself that your customers will love this Infographics Business Edition instantly. Let’s get it and begin create your impress presentation.
In addition, the authors said that if you have your own offer, just to give you an idea what they are capable of performing for your sales leader wide they will help you solve this particular.
Infographics Business Edition here
Discover Infographics Business Edition - Details Does it actually function?
Now, on the internet you can simple to find a huge collection of shared photograph and picture. This is the simple way which they use to talk about their products, customers, business plus anything they want. But when everybody do like that, you will feel nothing is interesting. How to become different and outstanding? This is huge question which you have to solution if you want to attract more customers and make they love your products.
Today, many people realize that Infographics is the special method which helps you turn your articles becomes interesting and creative. But most tools are complex and required skills plus qualifications to use. That’s precisely why just a little people can use this to describe their ideas.
Infographics Business Edition
What about you? Do you want to use Infograhics to refresh yourself? Do you want to promote your product in the brand new way which everyone will love it? Do you want to make many pretty Infographics in a short time? I’m sure everyone wants to do that. That is why Infographics Business Release was created. This is the best device which helps you create plenty of Infographics as you want with out skill, experience, knowledge or any complex tools. You still have doubts about it? Ok, let me explain to you some great things about it!
Exactly how it works?
If you are interesting in Infographics, you will know that there are many tools on the market which can help you. But only a few people can use it because it requires you have to learn many complex features. That’s why most people quit immediately and accept a tedious content.
Don’t be concerned because now, you have Infographics Business Edition. It is a gigantic step forward which will help you remove all your difficulties and difficulties, make everything become simpler.
.
Infographics Business Edition will be the newest Infographics series which includes 15 available Infographics. All things are ready-made and ideal for General Business themes.
Specifically, Infographics Business Edition can assist you attract a huge amount of customers mainly because it’s compatible with all products and can be used on numerous site. For example: Facebook, Tweets, Blog Posts and many others site.
The advantages of Infographics Business Edition
With tons of advantages, Infographics Business Edition absolutely will be your best choice to attract huge target customers, make them fully understand and love all your stocks.
The first, we have to agree that it’s suitable for everyone: Demand for Infographics is very huge. However , so far, no device that can help everyone may create their great Infographics rapidly without skills, knowledge and experience. Using Infographics Business Edition you can do that even you’re beginner because it’s really easy to use. That’s why this product satisfies the need of many people instantly.
The second, it is high-quality plus creative: Infographics Business Version includes 15 ready- made infographics. All are high -quality and you can easy to edit as you want to describe your concept in the creative way along with Private Label Rights. That’s why you can make your own pretty Infographics anytime you want.
The third, you can own this awesome product using a great price: With a lot of great features, it’s not only useful but also professional. So many people think it’s really expensive yet it’s for everyone with affordable price.